[운동]2024 3 22 금요일
어제 : 새벽 조깅은 못함 No 낮 7~9분 점심 먹고 1시쯤 NTC 사무실에서 하는 간단한 운동 OK 저녁 헬스 No 자기전 10시즈음 NTC 나이트 요가 7~9분 OK ----------------------------------------- 오늘 : 14분 조깅예정, 작업실에서 [조깅의 기초]책 발췌 예정 낮 : 7~9분 점심 먹고 1시쯤 NTC 사무실에서 하는 간단한 운동 저녁 : 헬스 자기전 : 10시즈음 NTC 나이트 요가 7~9분 ----------------------------------------- 주말에도 같은 시간 조깅을 할 예정, 담주부터 읽은 책을 바탕으로 체력에 맞는 플랜을 찾아서 계획대로 해볼 예정 월요일에 주중 수영 등록예정 주말에 당구를 치러가볼까 의논을 해볼 예정
2024.03.22