[운동]2024 3 22 금요일
2024. 3. 22. 06:11ㆍ2023년 이후 일기/2023년 이후 러닝하기 그 외 운동하기
어제 : 새벽 조깅은 못함 No
낮 7~9분 점심 먹고 1시쯤 NTC 사무실에서 하는 간단한 운동 OK
저녁 헬스 No
자기전 10시즈음 NTC 나이트 요가 7~9분 OK
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오늘 : 14분 조깅예정, 작업실에서 [조깅의 기초]책 발췌 예정
낮 : 7~9분 점심 먹고 1시쯤 NTC 사무실에서 하는 간단한 운동
저녁 : 헬스
자기전 : 10시즈음 NTC 나이트 요가 7~9분
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주말에도 같은 시간 조깅을 할 예정, 담주부터 읽은 책을 바탕으로 체력에 맞는 플랜을 찾아서 계획대로 해볼 예정
월요일에 주중 수영 등록예정
주말에 당구를 치러가볼까 의논을 해볼 예정